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Diet Diary
ダイエット日記を中心に、いろいろ書いてます^^
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2009年06月20日
ダイエットの後の状況
ダイエット
は順調にきて、一時期65kgまで減ったのですが、66.5kgまでプチ
リバウンド
しました。
また頑張ろうと思います。
筋トレ
、有酸素運動、
カロリー
の節制
バランスよく頑張ります!
タグ:
ダイエット
【ダイエットの最新記事】
ダイエット[940日目]
ダイエット[463日目]
ダイエット[452日目]
ダイエット[445日目]
ダイエット[443日目]
posted by junpei1974 at 12:21|
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ダイエット
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2009年03月14日
映画の感想2009年1月〜3月
2009年1月〜3月に見た映画の感想はこちら
チェンジリング
母親は強し、という映画。
これも悲しい映画でもありますが、クリント・イーストウッド監督らしい作品であります。
ベンジャミン・バトン 数奇な人生
長い映画です。
1人の人生を淡々と描きます。これも悲しい場面ありますが、いろいろ考えさせられる映画です。
7つの贈り物
悲しい映画です。微妙ではありました。
どうも納得できません。ウィル・スミスは名優ですけどもね。
映画どうでしょう
で映画の感想を書いています。
タグ:
映画
posted by junpei1974 at 11:38|
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映画感想
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2009年02月01日
マネー関連のブログ
マネー
関連のブログいくつか始めました。
マネー全般
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為替市場
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くりっく365
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posted by junpei1974 at 23:56|
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株式投資
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2009年01月20日
ダイエット[940日目]
ダイエット
に復帰してから、Wii中心にかなり頑張りました。
こちらのブログを更新するのは久しぶりですけども(笑)
Wiiで10kgやせました
で、3か月で約10kgやせたダイエットについて詳しく書いています。
今は
リバウンド
しないように頑張ってますが、なかなかきついですね・・・
タグ:
ダイエット
Wii
posted by junpei1974 at 12:45|
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ダイエット
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2008年09月23日
ダイエット日記再開
ダイエット
、いろいろやってましたが苦戦して現在73kg。
頑張ってダイエット再開します。
Wii Fit
万歩計を買ったので散歩
自転車
を買ったので
サイクリング
月に2度の
フットサル
そして
レコーディング
ダイエット
の組み合わせで今回は頑張ってみようと思います。
よろしくお願いします。
タグ:
ダイエット
posted by junpei1974 at 14:51|
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日記
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2007年10月06日
ダイエット[463日目]
目標体重:65.0kg
目標までの残り:-5.7kg
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一回目測定
体重:70.7kg
体脂肪率:22.0%
BMI:25.8
食事
朝食
シャケのおにぎり
昼食
餃子 チーズパン、ゴボウパン
夕食
ヒレカツ定食
先週腰を痛めてしまい、1週間ほどスポーツジムとビリーズブートキャンプをお休みしてました。
その間、
体重
だけは
リバウンド
しないように、いつもよりも食べ物摂取に気をつけていたので、一応キープできました。
今日は激しい
筋トレ
やジムを再開する前のリハビリとして、
ウォーキング
を2時間ほど。
まだちょっと腰が痛いので、
腹筋
の筋トレ等ができません。
せっかく固くなってきていたのに、またプヨプヨに戻らないか心配です;;
タグ:
ダイエット
posted by junpei1974 at 23:15| 普通
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ダイエット
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2007年09月25日
ダイエット[452日目]
目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.1kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:71.1kg
体脂肪率:22.1%
BMI:26.0
食事
朝食
チーズサンドイッチ
昼食
チャーハン 餃子
夕食
秋刀魚の塩焼き、レンコンバーグ、ご飯、ナスの味噌汁、納豆、海苔
今日は1時間ほど
ウォーキング
。
夜はビリーズブートキャンプの30分の
腹筋
強化のPGを。
こればっかりやってます最近。
そういえば、今日のHEYHEYHEYにビリー隊長出てましたね。
日本用の歌出して来ると、さすがに日本市場をなめんなよ!
と思うのですが、どうでしょう(笑)
DVDは結構いいだけに、こういう商売っ気丸出しの来日はちょっと残念です。
タグ:
ダイエット
ビリーズブートキャンプ
posted by junpei1974 at 00:41| 普通
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ダイエット
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2007年09月18日
ダイエット[445日目]
目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.6kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:71.6kg
体脂肪率:21.3%
BMI:26.1
食事
朝食
セブンイレブンのおにぎり(シャケ、イクラ)
昼食
カレーライス
夕食
ブリの照り焼き 味噌汁 ご飯 納豆 トマトサラダ
今日は家で
腕立て
、
腹筋
、ビリーバンドを使った
筋トレ
を合計30分
ウォーキング
30分
にしました。
昨日ちょっとスポーツジムで、
エアロビ1時間
水泳
1時間
筋トレ30分
と頑張ったら、結構体が痛いので、今日はほどほどにしておきました。
この連休で
体脂肪率
がちょっと改善しました^^
タグ:
ダイエット
posted by junpei1974 at 00:32| 普通
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ダイエット
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2007年09月16日
ダイエット[443日目]
目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.7kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:71.7kg
体脂肪率:22.4%
BMI:26.2
食事
朝食
セブンイレブンのオニギリ2個
昼食
蕎麦屋の出前 天ざる
夕食
お好み焼き ひじきの煮物
今日の運動
ウォーキング
30分
ビリーズブートキャンプ 30分
腕立て伏せ
34回
ちょっと
体重
は減りましたが、
体脂肪率
はあまり改善されてません;;
この連休、頑張って運動します!
タグ:
ダイエット
posted by junpei1974 at 00:46| 普通
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ダイエット
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2007年09月10日
ダイエット[437日目]
目標体重:65.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[
ダイエットグラフ表示
]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:22.6%
BMI:26.4
食事
朝食
アジの開き、ダイコンの味噌汁、ご飯、納豆
昼食
やき鳥丼
夕食
ハンバーグ、ポトフ、パン、きのこの炒め物
今日も
筋トレ
は頑張りました。
30分、ビリーズブートキャンプの
腹筋
の回
腕立て
ふせ 50回
ウォーキング
30分
結構動いたと思うんですけど、
体重
の減少はとまりましたね・・・
筋肉
は結構ついてきたんですけども。
やはり
水泳
するか、接取
カロリー
をもう一段抑えないと、減っていかないんでしょうか・・・
タグ:
ダイエット
posted by junpei1974 at 21:56| 普通
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