Diet Diary

ダイエットは順調にきて、一時期65kgまで減ったのですが、66.5kgまでプチリバウンドしました。

また頑張ろうと思います。

筋トレ、有酸素運動、カロリーの節制

バランスよく頑張ります！

2009年1月〜3月に見た映画の感想はこちら

チェンジリング　母親は強し、という映画。
これも悲しい映画でもありますが、クリント・イーストウッド監督らしい作品であります。

ベンジャミン・バトン 数奇な人生　長い映画です。
1人の人生を淡々と描きます。これも悲しい場面ありますが、いろいろ考えさせられる映画です。

7つの贈り物　悲しい映画です。微妙ではありました。
どうも納得できません。ウィル・スミスは名優ですけどもね。


映画どうでしょう　で映画の感想を書いています。

マネー関連のブログいくつか始めました。

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税務メリットのあるFXの仕組みくりっく365について解説

ダイエットに復帰してから、Wii中心にかなり頑張りました。

こちらのブログを更新するのは久しぶりですけども（笑）

Wiiで10kgやせました
で、3か月で約10kgやせたダイエットについて詳しく書いています。

今はリバウンドしないように頑張ってますが、なかなかきついですね・・・

ダイエット、いろいろやってましたが苦戦して現在73kg。
頑張ってダイエット再開します。

Wii Fit
万歩計を買ったので散歩
自転車を買ったのでサイクリング
月に2度のフットサル

そしてレコーディングダイエット

の組み合わせで今回は頑張ってみようと思います。

よろしくお願いします。

先週腰を痛めてしまい、1週間ほどスポーツジムとビリーズブートキャンプをお休みしてました。

その間、体重だけはリバウンドしないように、いつもよりも食べ物摂取に気をつけていたので、一応キープできました。

今日は激しい筋トレやジムを再開する前のリハビリとして、
ウォーキングを2時間ほど。

まだちょっと腰が痛いので、腹筋の筋トレ等ができません。

せっかく固くなってきていたのに、またプヨプヨに戻らないか心配です;;

今日は1時間ほどウォーキング。
夜はビリーズブートキャンプの30分の腹筋強化のPGを。
こればっかりやってます最近。

そういえば、今日のHEYHEYHEYにビリー隊長出てましたね。
日本用の歌出して来ると、さすがに日本市場をなめんなよ!
と思うのですが、どうでしょう（笑）

DVDは結構いいだけに、こういう商売っ気丸出しの来日はちょっと残念です。

今日は家で腕立て、腹筋、ビリーバンドを使った筋トレを合計30分
ウォーキング　30分

にしました。

昨日ちょっとスポーツジムで、
エアロビ1時間
水泳1時間
筋トレ30分

と頑張ったら、結構体が痛いので、今日はほどほどにしておきました。

この連休で体脂肪率がちょっと改善しました＾＾

今日の運動
ウォーキング　30分
ビリーズブートキャンプ　30分
腕立て伏せ　34回

ちょっと体重は減りましたが、体脂肪率はあまり改善されてません;;

この連休、頑張って運動します!

今日も筋トレは頑張りました。
30分、ビリーズブートキャンプの腹筋の回
腕立てふせ　50回
ウォーキング　30分

結構動いたと思うんですけど、体重の減少はとまりましたね・・・

筋肉は結構ついてきたんですけども。

やはり水泳するか、接取カロリーをもう一段抑えないと、減っていかないんでしょうか・・・