2007年10月06日

ダイエット[463日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.7kg
体脂肪率:22.0%
BMI:25.8
食事
朝食
シャケのおにぎり
昼食
餃子 チーズパン、ゴボウパン
夕食
ヒレカツ定食
先週腰を痛めてしまい、1週間ほどスポーツジムとビリーズブートキャンプをお休みしてました。

その間、体重だけはリバウンドしないように、いつもよりも食べ物摂取に気をつけていたので、一応キープできました。

今日は激しい筋トレやジムを再開する前のリハビリとして、
ウォーキングを2時間ほど。

まだちょっと腰が痛いので、腹筋の筋トレ等ができません。

せっかく固くなってきていたのに、またプヨプヨに戻らないか心配です;;
ラベル:ダイエット
posted by junpei1974 at 23:15| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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