2006年10月07日

ダイエット[99日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.1kg
体脂肪率:22.1%
BMI:25.2
食事
朝食
リゾット
昼食
オリジン弁当(カキフライとしょうが焼き弁当)
夕食
うな重
10月7日のカラダスキャンでの測定値
体重 69.1kg
BMI 24.9
体年齢 39歳
体脂肪率 22.1%
内臓脂肪レベル 9
骨格筋率 32.3
基礎代謝 1592kcal

悲しいプチリバウンドです・・・;;
体重と体脂肪率、ともに悪化しています;;

今日の運動
スポーツジムにて、
エアロバイク 30分
筋トレ 10分

最近食事の他に、ちょっとぐらいなら、とおやつを食べ始めたのが主な原因と思われます。たまたまチョコレートの詰め合わせをもらっちゃって、ちょこちょこつまんでいたのと、どうしてもおはぎが食べたくなって買ってしまったのが・・・・

明日、気合入れてジムのスタジオプログラムで汗かきます!
リバウンドしないように、ここできっちり止めないと!

頑張ります^^


ラベル:ダイエット
posted by junpei1974 at 20:18| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは。

そうですよね、頂き物があると、どうしてもつまんでしまう・・
冷凍出来る物は、冷凍庫にいれちゃうのが一つの手ですね。
それに、おやつって一度つまみだすと、習慣になりかねないんで怖いですよね。

数日前の記事に、むしょうにあんまんが食べたいってあったでしょう?
先日、スーパーにお買い物に行ったときに、「肉まんじゅう」という張り紙があって、何の事や?と思ったら、肉まんの事! あんまんは「あんまんじゅう」?
考えてみれば、肉まん、あんまんの語源はそこにあるのだろうけど、あんまんじゅうって書かれると、それってただのお饅頭だよな・・・と、ひとりすっきりしない思いをかかえたのでした。(^^;
Posted by うきたん at 2006年10月08日 09:06
>うきたんさん
こんにちはー

>それに、おやつって一度つまみだすと、習慣になりかねないんで怖いですよね。

そうなんです・・・ もう口が求めちゃっているんです;;

確かに あん饅頭って言われると、アンマンとは違う物体を想像しますよね^^
でもそういえわれてみれば、肉饅頭って表現は時々見たことあるような・・・
なるほどすっきりしませんね。
Posted by Junpei at 2006年10月08日 10:34
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