2007年08月11日

ダイエット[407日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-8.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.8kg
体脂肪率:23.4%
BMI:26.9
食事
朝食
ハムチーズトースト
昼食
焼き鮭弁当
夕食
野菜炒め ご飯 海草サラダ 海苔 納豆
一日の食事を合計1500kcal以内に抑えました。

そして運動1時間半

これで体重が減っていかなかったらめげます(笑)

ビリーズブートキャンプ、無事続いています^^



posted by junpei1974 at 15:06| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ついにエリートが年末に出るそうですね。
Posted by ブログマスター at 2007年08月12日 20:16
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