2007年08月21日

ダイエット[417日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-7.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.9kg
体脂肪率:22.5%
BMI:26.6
食事
朝食
海草サラダ
昼食
シーフードカレー
夕食
餃子 ご飯 海苔 納豆 あさりの味噌汁
今日の運動は
ビリーズブートキャンプのDVD3枚目の腹筋プログラム全部と
4枚目の最終プログラムの最初20分をやりました。

結構きついです。

徐々にですが体重も減ってきました。

去年ダイエットしたときは2kg減ぐらいから徐々にまわりの人に
「あれやせたね?」と言われたのですが、
今回はまだ職場の誰からも言われてません。

あと1kg減らすと結構変わりそうな気はするのですが果たして・・・



posted by junpei1974 at 22:48| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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