2007年08月31日

ダイエット[427日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.8kg
体脂肪率:22.0%
BMI:26.6
食事
朝食
海草サラダ
昼食
イサキのカルパッチョ、ポルチーニとミートソースのパスタ
夕食
サバの塩焼き、肉じゃが、トマト、ご飯、納豆、あさりの味噌汁
今日のビリーズブートキャンプは
腹筋プログラム30分

最終のDVDの最初の15分
の計45分

ビリーバンドの筋トレ、とくに最後に静止する部分、
きついですよねー^^

そういえば、ビリー隊長また来日するようですね・・・
前回で味をしめたのでしょうかね。



posted by junpei1974 at 23:54| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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