2007年09月10日

ダイエット[437日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.2kg
体脂肪率:22.6%
BMI:26.4
食事
朝食
アジの開き、ダイコンの味噌汁、ご飯、納豆
昼食
やき鳥丼
夕食
ハンバーグ、ポトフ、パン、きのこの炒め物
今日も筋トレは頑張りました。
30分、ビリーズブートキャンプの腹筋の回
腕立てふせ 50回
ウォーキング 30分

結構動いたと思うんですけど、体重の減少はとまりましたね・・・

筋肉は結構ついてきたんですけども。

やはり水泳するか、接取カロリーをもう一段抑えないと、減っていかないんでしょうか・・・



ラベル:ダイエット
posted by junpei1974 at 21:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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